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खून की पूर्ति कर 5 बीमारियों से दूर रखती है ये सब्जी
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देशभर में कई लोग खून की कमी से परेशान रहते हैं.
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इसका मुख्य कारण जरूरी पोषक तत्वों की कमी होना है
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वेबएमडी के मुताबिक, चुकंदर इन तत्वों की भरपाई करत
ी है.
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इसके जूस से प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर जैसे तत्वों की पूर
्ति होती है.
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यह डाइजेस्टिव सिस्टम को स्वस्थ रखने में भी कारगर सब्जी है.
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रोज एक गिलास चुकंदर का जूस पीने से बीपी कंट्रोल हो सकता है.
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दिल की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए चुकंदर एक औषधि है.
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नियमित चुकंदर का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़त
ी है.
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इसमें मौजूद कॉपर, फोलेट आपकी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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