ப்யூரின் எனப்படும் பொருட்களை உடல் உடைக்கும்போது யூரிக் அமிலம் உருவாகிறது. நாம் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் பியூரின்கள் காணப்படுகின்றன
அதிக யூரிக் அமிலத்தின் சில அறிகுறிகளில் மூட்டு வலி, நீடித்த அசௌகரியம், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்
உங்கள் உடலில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்க அடுத்தடுத்த ஸ்லைடில் குறிப்பிட்டுள்ள இயற்கை வழிகளை முயற்சிக்கவும்
குறைந்த யூரிக் அமில அளவுகளை அனுபவிக்க நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்
1
இந்த வகையில், ஹம்முஸ் மற்றும் கொண்டைக்கடலை குறைந்த பியூரின்களைக் கொண்டிருப்பதால் யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக உள்ளவர்களுக்கு சிறந்தது
உங்கள் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதாகும்
2
தண்ணீரை அடிக்கடி உட்கொள்வது சிறுநீரகத்திலிருந்து யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவுகிறது
வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவும். சில வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு விருப்பங்கள் ஆரஞ்சு மற்றும் கிவி ஆகும்
3
அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கொண்ட பானங்களை குடிப்பதால் உடலில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிக்கலாம். எனவே அதை தண்ணீர் அல்லது கருப்பு காபி மூலம் மாற்ற முயற்சிக்கவும்
4
பியூரின் எனப்படும் பொருட்களை உடல் உடைக்கும்போது யூரிக் அமிலங்கள் உருவாகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
5
எனவே, சிவப்பு இறைச்சி, மீன் மற்றும் உறுப்பு இறைச்சி போன்ற பியூரின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்