நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை நிலையாகும்
இது இரவில் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களால் அதிகரிக்கலாம். இது இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கலாம்
இரவில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும் 5 தவறுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
அதிகப்படியான மன அழுத்தம்
1
தூங்குவதற்கு முன் மருந்துகளை உட்கொள்ளாதது
2
தூங்குவதற்கு முன் எலக்ட்ரானிக் திரைகளை பார்ப்பது
3
ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள் அல்லது போதுமான தூக்கமின்மை
4
இரவு நேரத்தில் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
இரத்த சர்க்கரை அளவை இயற்கையாகவே குறைக்க உதவும் 8 சைவ உணவுகள்.!