எலுமிச்சை தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
அதே நேரத்தில் இது ஆற்றல் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதற்கான 5 விதிகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
நாள் முழுவதும் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. தினமும் ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும். காலையில் குடிப்பது மிகவும் நல்லது
1
எலுமிச்சம் பழச்சாற்றை நேரடியாக உட்கொள்ளக் கூடாது, ஏனெனில் இது பல் பற்சிப்பியை அரிக்கும். இதை தண்ணீரில் ககலந்து குடிப்பது நல்லது
2
எலுமிச்சை தண்ணீர் தயாரிக்கும் போது, எப்போதும் வடிகட்டிய தண்ணீரையே பயன்படுத்த வேண்டும். ஏனென்றால், வடிகட்டப்படாத நீரில் இருக்கும் அசுத்தங்கள் கலவையின் பண்புகளை அதனுடன் கலந்த பிறகு மாற்றுகின்றன
3
எலுமிச்சை நீரில் சர்க்கரை அல்லது உப்பு கலந்து குடித்தால் அதன் கலோரிகள் அதிகரிக்கும். எனவே, எடை இழப்புக்கு சர்க்கரை மற்றும் உப்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும்
4
எலுமிச்சை தண்ணீரின் சுவையை அதிகரிக்க பானத்தில் தேன், எலுமிச்சை துண்டுகள் அல்லது புதினா இலைகளை சேர்க்கலாம்
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை மட்டுமே. இவற்றைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், தயவுசெய்து நிபுணரை அணுகவும்
தினமும் காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!