இவை உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை மிகவும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்
எனவே உங்கள் நரம்புகள் வலுப்பெற நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய 5 சூப்பர் உணவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
பூசணி விதைகளில் மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் இரும்பு உள்ளது. இவை அனைத்தும் நரம்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன
1
சிட்ரஸ் பழங்கள் நரம்புகளை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கிறது
2
குயினோவாவில் உள்ள ஃபோலேட், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பி6 நரம்புகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
3
இந்த காய்கறிகளில் வைட்டமின் பி நிறைந்துள்ளது. இவை நரம்பு பாதிப்புகளை சரிசெய்ய தேவைப்படுகின்றன
4
இவற்றில் உள்ள அந்தோசயனின்கள் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் நரம்புகளை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கின்றன
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை சமூக தகவல் மட்டுமே. முடிவுகள் தனிநபரின் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது
எடை இழப்புக்கான அரிசியின் 7 ஆரோக்கியமான புரதம் நிறைந்த மாற்றுகள்.!