5 गंभीर बीमारियों से बचा सकता है ये लाल फल, जानें कैसे

सेहतमंद रहने के लिए लोग तमाम चीजों के साथ फलों का सेवन करते हैं.

[{"selector":"#anim-71aea040-e66d-45d2-a190-abfacee35322 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

तमाम पोषक तत्वों से भरपूर लाल केला भी ऐसे ही फलों में से एक है.

[{"selector":"#anim-e78609c2-911e-42fd-b325-4dd32ad902fe [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

हेल्थलाइन के अनुसार, लाल केला में प्रचुर मात्रा में न्यूट्रीशन्स पाए जाते हैं.

[{"selector":"#anim-8dc0c572-3ccb-457f-94f5-55d8765f1241 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

इसमें सुक्रोस, फ्रुक्टोस के साथ बेटा केरोटेन व विटामिन सी मौजूद होता है.

[{"selector":"#anim-dcfec332-a991-469c-9bfb-2dd63c902234 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.812499744007886%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

इसको डाइट में शामिल करने से शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.

[{"selector":"#anim-dfa3676f-e745-4f2a-a104-db4c03e9d1e0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

पोटैशियम से युक्त लाल केला बीपी व हार्ट रोग के जोखिम को कम करता है.

[{"selector":"#anim-415eacd6-d2ae-410f-aee6-f0ffe7d51bf8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(0%, 0, 0) translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

इसके ल्यूटिन व जेक्सैंथिन नामक तत्व आंखों की रोशनी को बढ़ा सकते हैं.

[{"selector":"#anim-c9c6f903-92a9-4620-9775-f722b9d10438 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

लाल केला में मौजूद विटामिन सी और बी इम्यून सिस्टम को दुरुस्त करता है.

[{"selector":"#anim-69d00046-b740-433b-9fc9-97ef57628a84 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(12.514648210040342%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

लाल केले में पोटेशियम होता है, जो किडनी में पथरी बनने से भी रोकता है.

[{"selector":"#anim-e128f64e-4f95-49ae-9220-5a8e709a0151 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-7.812499744007886%, 0, 0) translate(-25%, 0%) scale(1.5)","translate3d(0%, 0, 0) translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"fill":"forwards"}]

क्लिक

[{"selector":"#anim-c3a62ccf-dd59-4b4f-bb03-e7c3b3fe82e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d9c23b89-5ae0-4a6e-9036-803f083fd892","keyframes":{"transform":["translate3d(-110.94674%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]