खुश रहें, शरीर से लेकर दिमाग तक होंगे कई लाभ

आजकल लोगों के जीवन में तनाव, परेशानियां अधिक हैं.

स्ट्रेस, एंजायटी के कारण कई समस्याएं हो सकती हैं.

ऐसे में जितना हो सके खुश रहने की कोशिश करनी चाहिए.

वेबएमडी के अनुसार, खुश रहने से हैप्पी हॉर्मोन सेरोटोनिन रिलीज होता है.

इससे शरीर और दिमाग रिलैक्स होता है, मूड बेहतर होता है.

आप टेंशन भूलकर जितना खुश रहेंगे आपकी उम्र भी बढ़ेगी.

खुश रहने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है, इसमें हार्ट डिजीज नहीं होती.

हैप्पी रहकर आप अनिद्रा की समस्या को दूर कर सकते हैं.

इम्यूनिटी बूस्ट होती है, बीमारी में दर्द का अहसास कम होता है.

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