तुलसी के बीजों का ऐसे करें सेवन, इन बीमारियों की हो सकती छुट्टी-
आयुर्वेद में कई ऐसी चीजों का जिक्र है, जिनका सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है.
तमाम पोषक तत्वों से भरपूर तुलसी के बीज ऐसे ही लाभकारी गुणों से भरपूर हैं.
हेल्थलाइन के मुताबिक, तुलसी के बीजों में प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट होते हैं.
इन बीजों का रोजाना सेवन करने से मोटापा समेत कई समस्याएं दूर हो सकती हैं.
पाचन से जुड़ी समस्याएं और मल त्याग में आ रही परेशानी भी दूर करते हैं ये बीज.
तुलसी बीज के सेवन से भूख कम लगती है, जिससे हम ओवरईटिंग से बच जाते हैं.
इनमें अच्छी मात्रा में डाइट्री फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मददगार है.
इन बीज में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसे खाने से सूजन कम होने लगती है.
पोषक तत्वों से युक्त इन बीजों के सेवन से शरीर की गर्मी कम करने में भी मदद मिलती हैं.
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