சைலண்ட் மாரடைப்பு (SMIs) என்று அழைக்கப்படும் இது மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் இல்லாமல் ஏற்படும் மாரடைப்பு ஆகும்
இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினம். மேலும் ஒரு மருத்துவர் இதயப் பாதிப்பைக் கண்டறிந்த வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை தங்களுக்கு சைலண்ட் மாரடைப்பு ஏற்பட்டது என்பது மக்களுக்குத் தெரியாது
ஆனால் ஒரு சைலண்ட்டான மாரடைப்பு மற்ற மாரடைப்புகளைப் போலவே இன்னும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் இன்னும் உள்ளன
சைலண்ட்டான மாரடைப்புக்கான சில அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அடையாளம் காணலாம் என்பதை பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும்...
லேசான குமட்டல், வயிற்று வலி அல்லது அஜீரணம் போன்ற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்
1
தாடை, கழுத்து, கைகள், முதுகு மற்றும் வயிறு உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் அசௌகரியம் அல்லது வலியை ஏற்படுத்தலாம்
2
மார்பில் லேசான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். அஜீரணம் அல்லது தசை வலி என்று தவறாகக் கருதப்படும் மார்பில் இடைவிடாத இறுக்கம் அல்லது லேசான வலி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்
3
வெளிப்படையான காரணமின்றி வியர்ப்பது, குறிப்பாக குளிர்ந்த வெப்பநிலை அல்லது ஓய்வு நேரத்தில்
4
க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, அதிக ஓய்வுக்குப் பிறகும் நீங்கள் அதிக சோர்வாக உணர்ந்தால்
5
மூச்சுத் திணறல் உணர்வு குறிப்பாக உடல் செயல்பாடு அல்லது உழைப்பு இல்லாமலே ஏற்படுவது இதய பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம்
6
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், அவற்றை புறக்கணிக்காமல் இருப்பது முக்கியம்
அவை பெரும்பாலும் நுட்பமானவை என்றாலும், அவை அடிப்படை இதய நிலையைக் குறிக்கலாம். எனவே உடனே மருத்துவரை அணுகவும்
மாரடைப்பைத் தடுக்க உதவும் 8 உணவுமுறை மாற்றங்கள்.!