1
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பொட்டாசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த தக்காளி சாறு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்
2
நைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள பீட்ரூட் சாறு இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது
3
இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்
4
குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உள்ளது. இவை இரண்டும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையவை
5
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மாதுளை சாறு இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்
6
கிரான்பெர்ரி சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது
உடலில் இரத்த அளவை வேகமாக அதிகரிக்க உதவும் 4 உணவுகள்.!