கொலஸ்ட்ரால் என்பது பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளுக்கு அவசியமான ஒரு லிப்பிட் கலவை ஆகும்.
இருப்பினும், LDL கொழுப்பின் உயர்ந்த செறிவுகள் தமனி தகடு உருவாவதன் மூலம் இதய நோய் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்
'கெட்ட' கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க வெறும் வயிற்றில் அருந்த வேண்டிய 6 பானங்கள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் மூன்று பற்கள் பூண்டு சேர்த்து கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறையும்
1
கிரீன் டீயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும் அதை உங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்த்து கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது
2
மஞ்சள் தூள் மற்றும் சூடான பால் கலவையை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது உகந்த கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது
3
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சி சாறு சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம்
4
இஞ்சியில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவை பராமரிக்க பங்களிக்கின்றன
நெல்லிக்காய் சாறு வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளுக்கு பெயர் பெற்றது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது
5
தக்காளி சாறு நார்ச்சத்து, நியாசின் மற்றும் லைகோபீன் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது. மேலும் இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
6
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்