இன்றைய காலக்கட்டத்தில் தவறான உணவுப்பழக்கங்கள் உடலில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன
இது போன்ற முக்கிய பிரச்சனைகளில் செரிமான பிரச்சனைகளும் அடங்கும்
இதிலிருந்து விடுபட அடுத்தடுத்த ஸ்லைடில் குறிப்பிட்டுள்ள உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
ஹெல்த்லைன் படி, பெருஞ்சீரகம் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது
1
காலை உணவில் 1 கிண்ணம் தயிர் சாப்பிட்டால் செரிமான மண்டலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
2
சியா விதைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்
3
நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த பப்பாளி செரிமானத்தை பலப்படுத்துகிறது
4
இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட பேரிக்காய் சாப்பிடுவது நல்லது
5
வாழைப்பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது மலம் கழிப்பதை எளிதாக்குகிறது
6