உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தால் சோடியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உட்கொள்ளலைக் நீங்கள் கண்காணிப்பது மிக முக்கியம்
உலர்ந்த பழங்கள், பழுப்பு அரிசி, வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் ஆகியவற்றில் இவை அதிகளவு உள்ளன
எனவே சிறுநீரக நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய 7 உணவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை பொறுத்து, பொட்டாசியம் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம். ஒரு கப் சமைத்த தக்காளியில் ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டு பச்சையான தக்காளியை விட பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது
1
அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளடக்கம் இருப்பதால், சிறுநீரக டயட் உணவைப் பின்பற்றும்போது பழுப்பு அரிசியை எடுத்துக்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்
2
சிறுநீரக டயட் உணவைப் பின்பற்றும் போது நீங்கள் பொட்டாசியம் உணவு எடுத்துக்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்தப்பட்டால், அவகோடா பழத்தை தவிர்க்க வேண்டும்
3
அவகோடா பழத்தைப் போலவே இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது. வாழைப்பழத்தில் உப்பு குறைவாக உள்ளது, ஆனால் அவற்றை தினமும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது
4
கீரை மற்றும் பீட் கீரைகள் உட்பட பல இலை பச்சை காய்கறிகள் அவற்றின் அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்
5
சிறுநீரக டயட் உணவில், ஆரஞ்சு மற்றும் அதன் பழச்சாறு அவற்றின் அதிக பொட்டாசியம் அளவு காரணமாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும்
6
தினமும் காலையில் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் 10 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!