रात में कभी नहीं खाने चाहिए ये 6 फल
फल हमें कई जरूरी न्यूट्रिएंट्स देते हैं जो शरीर के लिए जरूरी हैं
लेकिन कई बार यही फल रात में खाए जाएं तो ये नुकसान भी कर सकते हैं..
सिट्रस फ्रूट्स जैसे संतरे, ग्रेपफ्रूट, नींबू एसिटिक होते हैं जिससे एसिडिटी या जलन हो सकती है.
अनानास में ब्रोमेलाइन एंजाइम होता है, ये पेट में एसिड के प्रोडक्शन को बढ़ाता है.
तरबूज में बहुत ज्यादा पानी होता है, तो इसे रात में खाने पर बार-बार पेशाब जाना पड़ेगा.
केले में नेचुरल शुगर बहुत ज्यादा होती है, इसलिए रात में ये शुगर लेवल बढ़ा देगा.
आम स्वादिष्ट तो होते हैं पर इसमें भी शुगर बहुत ज्यादा होती है.
अंगूर भी ऐसे फल हैं जिनमें नेचुरल शुगर बहुत ज्यादा होती है.
कीवी में खूब फाइबर होता है, पर इसे पचने में समय लगाता है जो आपकी नींद खराब करेगा.
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