இந்த காய்கறி அனைத்து நோய்களையும் அழிக்கிறது, இதை சாப்பிட்டால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்
தண்ணீர் கீரை இலையில் வைட்டமின் ஏ, சி, இரும்புச்சத்து மற்றும் நீர் உள்ளது. இது உடல், தோல் மற்றும் மூளைக்கு சக்தியாக செயல்படுகிறது. இதை சாப்பிட்டால் சர்க்கரை நோய் போன்ற பல நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம்
இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் தண்ணீர் கீரை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை குறைக்க உடலில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுகின்றன இதனால் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கிறது
1
தண்ணீர் கீரையின் சாறில் காணப்படும் மக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், இதில் உள்ள ஃபோலேட் ஹோமோசைஸ்டீன் போன்ற இரசாயனங்களின் ஆபத்தை அகற்ற உதவுகிறது
2
சர்க்கரை நோய்க்கு தண்ணீர் கீரை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இந்த காய்கறிகளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது
3
தண்ணீர் கீரையில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இது பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது
4
உடலில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தண்ணீர் கீரை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதனை உண்பதன் மூலம் இதய நோய்களில் இருந்து காக்கலாம்
5
தண்ணீர் கீரை இரத்த சோகையை நீக்க உதவுகிறது. அதில் போதுமான அளவு இரும்புச்சத்து இருப்பதால், ஹீமோகுளோபின் குறைபாடு இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது
6
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்
72 மணி நேரம் பழங்களை மட்டும் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா.?