போதுமான தூக்கம் முடி ஆரோக்கியம் உட்பட ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். விஞ்ஞான சான்றுகள் தூக்கமின்மையை முன்கூட்டிய நரைத்தலுடன் இணைக்கின்றன. இதனால் வீக்கம் மற்றும் ஸ்டெம் செல்கள் பலவீனமடைகின்றன
1
உயர்ந்த அழுத்த நிலைகள் நரைத்தல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தலாம். எலிகளில் நிறமி உற்பத்தி செய்யும் ஸ்டெம் செல்கள் குறைவதற்கும் மன அழுத்தம் காரணமாகிறது என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது
2
பல முடி தயாரிப்புகளில் மெலனின் குறைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. ஏராளமான முடி சாயங்களில் காணப்படும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, அத்தகைய ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனமாகும்
3
வைட்டமின்கள் பி மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறை நரை முடியை தூண்டலாம். இருப்பினும், நன்கு சமநிலையான உணவு இந்த விளைவை மாற்றும் திறனைக் கொண்டுள்ளது
4
நீரிழப்பு முடி அமைப்பு மற்றும் நிறத்தை பாதிக்கிறது. வறண்ட, நீரிழப்பு முடி போதுமான ஈரப்பதம் காரணமாக சாம்பல் இழைகளை ஏற்படுத்தும். சூடான தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
5
புகையிலை புகையில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவை முடி வயதை விரைவுபடுத்தும். புகைபிடித்தல் எஸ்ட்ராடியோல் என்ற ஹார்மோனின் ஹைட்ராக்ஸைலேஷனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அரோமடேஸ் நொதியின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது
6
குளிர்காலத்தில் பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 9 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!