నీరు ఎక్కువగా తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

నీరు లేకుండా ఏ జీవి మనుగడ సాగించదు. ముఖ్యంగా నీరు త్రాగకుండా మానవులు జీవించడం చాలా కష్టం

రోజుకు 3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు,

రోజుకు 8 గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం మంచి అలవాటు.

నీరు ఎక్కువగా తాగితే ఏమవుతుంది? WebMD ప్రకారం, మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగినప్పుడు, నీరు మెదడు పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగినప్పుడు  మరింత నిర్జలీకరణానికి గురైనప్పుడు, మీరు మూత్రం రంగులో మార్పును గమనించవచ్చు.

మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడానికి టాయిలెట్‌కి పరిగెత్తవలసి వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరంలో నీటి స్థాయిలు పెరిగిపోయాయని అర్థం చేసుకోం

రోజుకు 6 నుంచి 8 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం సహజమే కానీ అంతకు మించి మూత్ర విసర్జన చేయడం మంచిది కాదు.

దాహం లేనప్పుడు నీటిని పదేపదే తాగడం అతిగా తాగినందుకు సంకేతం. మీరు మీ శరీర అవసరాలను తెలుసుకుంటే మాత్రమే మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగకుండా ఉండగలరు.

అధిక హైడ్రేషన్ కారణంగా, మీరు వికారం , వాంతులు అనుభవించవచ్చు.

మీ శరీరంలో ఎక్కువ నీరు ఉంటే, మూత్రపిండాలు కూడా అదనపు ద్రవాన్ని విసర్జించలేవు.

శరీరంలో అధిక నీటి కారణంగా మీరు తలనొప్పి, చేతులు, పాదాలు ,  పెదవుల రంగు మారడం గమనించవచ్చు

రోజూ ఎంత మద్యం తాగితే లివర్ పాడవదో తెలుసా 

ఈ 4 ఫుడ్స్ మానేస్తే కొలెస్ట్రాల్ క్లీన్

బాత్రూంలో గుండెపోటు ఎందుకు ఎక్కువగా వస్తుంది?

More Stories.

See More

See More

See More

Twitter
YouTube
Instagram
Facebook