புரதம், கார்போஹைட்ரேட், காரத் தனிமங்கள், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, சர்க்கரை போன்றவை பப்பாளியில் காணப்படுகின்றன
பப்பாளி வைட்டமின் ஏ இன் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது
பப்பாளியில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது
1
பப்பாளியில் உள்ள நார்ச்சத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
2
தினமும் சிறிதளவு பப்பாளி பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால், நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும்
3
பப்பாளியில் போதுமான அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இது கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
4
பப்பாளியை உட்கொள்வதன் மூலம் செரிமான அமைப்பு சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். பப்பாளியில் பல செரிமான நொதிகள் உள்ளன
5
பப்பாளி சாப்பிடுவது மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக வைத்திருக்கிறது மற்றும் இது வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
6
பச்சை பப்பாளியில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலுக்கு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக அமைகிறது
7
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆச்சரியமான 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!