வெப்எம்டி படி, சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம் உமிழ்நீரைத் தூண்டி பல் சுத்தப்படுத்தும் செயலை விளைவிக்கலாம்
1
டூத்பேஸ்ட் பற்களின் கறைகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் பிளேக் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை ஃப்ளோஸிங் மூலம் அகற்றலாம்
2
வெப்எம்டி படி, செலரி, ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய் மற்றும் கேரட் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடுவது இயற்கையாகவே உணவு கறைகளை நீக்கி பற்களை வெண்மையாக்க உதவுகிறது
3
பற்பசையுடன் பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பற்களில் இருந்து மேற்பரப்பு கறைகளை அகற்றலாம் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்
4
கருமையான பெர்ரி, சோடா, சிவப்பு ஒயின் மற்றும் காபி போன்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும். அவை பற்களின் நிறமாற்றத்திற்கு பிரபலமானவை
5
அலுவலக ப்ளீச் போன்ற நேரடி மற்றும் மறைமுக வெனீர் போன்ற தொழில்முறை பற்களை வெண்மையாக்கும் முறைகளுக்கு உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்
6