வைட்டமின் ஏ நிறைந்த கேரட், கீரை, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பெர்ரி, சிட்ரஸ் பழங்கள், பச்சை இலை காய்கறிகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்
1
திரிபலா சூரணத்தை தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் தொடர்ந்து உட்கொள்வது கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு கண் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. திரிபலாவின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கண்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது
2
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் சக்திவாய்ந்த மூலமான இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். நெல்லிக்காய் அல்லது அதன் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது கண்பார்வையை மேம்படுத்துவதோடு வயது தொடர்பான கண் கோளாறுகளை தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது
3
கண் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் பார்வையை மேம்படுத்தவும் ஆயுர்வேதம் குறிப்பிட்ட கண் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு எளிய பயிற்சி என்னவென்றால், தொலைதூரத்தில் உள்ள ஒரு பொருளின் மீது சில நொடிகள் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் பார்வையை அருகில் உள்ள ஒரு பொருளுக்கு மாற்றுவது
4
நட்சத்திர சோம்புகளை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, காலையில் வடிகட்டி அதன் நீரை குடிக்கவும். ஆயுர்வேதத்தின்படி கண்பார்வையை மேம்படுத்த சோம்பு நீர் நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது
5
ஆயுர்வேத சிகிச்சையான இதில் மாவு வளையத்தை கண்களை சுற்றி வைத்து அதில் சூடான மருந்து நெய் ஊற்றப்படுகிறது. இது கண்களை உயவூட்டவும், அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
6
திரிபலா பொடியை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைக்கவும். மறுநாள் காலையில் கரைசலை வடிகட்டி அதை கண் கழுவ பயன்படுத்தவும். இது கண்களைச் சுத்தப்படுத்தவும் பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள அறிவுரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பொதுவான தகவல் மட்டுமே. தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக அல்ல
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 4 சூப்பர் விதைகள்.!