బంగాళాదుంపలు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను అందిస్తాయి.శీతాకాలపు కార్యకలాపాలకు,వెచ్చదనం కోసం నిరంతర శక్తిని అందిస్తాయి
బంగాళాదుంపలలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. శీతాకాలపు జలుబు,ఫ్లూ సీజన్‌లో రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి సపోర్ట్ ఇస్తుంది
బంగాళదుంపలలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది
బంగాళాదుంపలోని విటమిన్,మినరల్ కంటెంట్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, పొడిబారకుండా ప్రకాశాన్ని కాపాడుతుంది
బంగాళాదుంపలు ఖర్చుతో కూడుకున్న పోషకాహార ఎంపిక, శీతాకాలపు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు,ఖనిజాలను అందిస్తాయి
బంగాళాదుంపలు తక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శీతాకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి