ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது. இது உயர் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால், சர்க்கரை சேர்க்காமல் ஒரு கப் மஞ்சள் டீ அருந்தலாம்
1
பாலிஃபீனால் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் கொண்ட செம்பருத்தி தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும்
2
பிளாக் டீ இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினைகளை குறைக்கும். சில ஆய்வுகள் கருப்பு தேநீர் விலங்குகளில் கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதாகவும் அதனால் இரத்த குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டுகின்றன
3
க்ரீன் டீ மற்றும் க்ரீன் டீ சாறு இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுவதோடு வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமனை தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. காஃபின் இல்லாத கிரீன் டீயைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.மேலும், அதிகமாக குடிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்
4
பேப்பர்மின்ட்டின் நறுமணம், பதட்டம், விரக்தி, சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பேப்பர்மின்ட் தேநீரின் அமைதியான தாக்கம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்
5
கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் நொதிகள் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலில் உள்ள கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை இஞ்சி பாதிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன
6
கெமோமில் தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும் முக்கிய வழிகளில் ஒன்று மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாகும். உறங்கும் முன் ஒரு கப் காஃபின் இல்லாத கெமோமில் தேநீர் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்
7