கோடை வெயில் அடிக்கும் போது, நம் உடலை குளிர்ச்சியாகவும், நல்ல ஊட்டச்சத்துடனும் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம்
நீரேற்றத்துடன் இருக்க உதவும் 7 சூப்பர்ஃபுட்கள் பற்றி தெரிந்துகொள்ள திரையை தட்டவும். இவை வெப்பத்தை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகின்றன
மெந்தோல் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ள புதினா இலைகள் உடலை குளிர்வித்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
1
நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பிய பெர்ரி செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. மேலும் இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
2
92% க்கும் அதிகமான நீர் உள்ளடக்கத்துடன் தர்பூசணி கோடையின் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து லைகோபீன் நிறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுடன் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது
3
லைகோபீன் நிறைந்த தக்காளி வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை நிர்வகிக்கவும் சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும் அதே வேளையில் கணிசமான அளவு வைட்டமின் சியையும் வழங்குகிறது
4
புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் குளிரூட்டும் பண்புகளால் நிரம்பிய தயிர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது
5
96% க்கும் அதிகமான நீர் உள்ளடக்கத்துடன் வெள்ளரிகள் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே போன்ற இழந்த ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புகின்றன
6
இயற்கை பானமான இதில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இது நீரேற்றத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் நீரிழப்பை தடுக்கிறது
7
கோடைகாலத்திற்கு ஏற்ற டீடாக்ஸ் வாட்டர் வீட்டிலேயே தயாரிப்பது எப்படி.?