தற்போது பெரும்பாலானோர் முடி உதிர்வு பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். இளம் வயதினர் கூட முடி உதிர்வு, இளநரை போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுவதை பார்க்க முடிகிறது
போதுமான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான கூந்தலுக்கு மிக முக்கியமானது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
ஆகையால், உங்கள் முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்த அன்றாட உணவில் கவனம் செலுத்தி, அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் சேர்ப்பது முக்கியம்
அந்தவகையில் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவும் 7 உலர் பழங்கள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
உலர் திராட்சை இரும்பின் இயற்கை மூலமாகும். இது உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது
01
துத்தநாகம் நிரம்பியுள்ள முந்திரியில் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை பராமரிப்பதிலும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
02
அக்ரூட் பருப்பில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ மற்றும் பயோட்டின் உள்ளது. இது முடியை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது
03
பேரீச்சம்பழத்தில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி மற்றும் உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது
04
பிஸ்தாக்களில் பயோட்டின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. அவை ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் பங்களிக்கின்றன
05
பயோட்டின், வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகியவை பாதாமில் அதிகளவு நிறைந்துள்ளன
06
பிரேசில் பருப்புகள் செலினியத்தின் நல்ல மூலமாகும். இது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் கனிமமாகும்
07
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்