வயிற்றின் அருகில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் இந்த பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணலாம்
இந்த சிறப்பு பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்குள் மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள். தொப்பை கொழுப்பு படிப்படியாக மறைந்துவிடும்
இது வயிற்று தசைகளில் வேலை செய்து, அவற்றை வலிமையாக்கி, வயிற்றை சமன் செய்கிறது
1
இது முக்கிய தசைகளில் வேலை செய்கிறது. வயிற்றுப் பகுதிக்கு உறுதியையும், டோனிங்கையும் தருகிறது
2
இது சரிந்த தசைகளில் வேலை செய்கிறது மற்றும் வயிற்றைக் குறைக்க வலிமையை உருவாக்குகிறது
3
அடிவயிற்றின் கீழ் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. நடுத்தர பகுதியை இறுக்குகிறது
4
மேல் மற்றும் கீழ் வயிற்றை டோன் செய்து வயிற்றை சமன் செய்கிறது
5
இது மைய தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இடுப்பை மெலிதாக்குகிறது
6
இந்த முழு உடல் உடற்பயிற்சி மூலம் கலோரிகளை எரிக்கவும். வயிற்றுப் பகுதி தட்டையாகவும் மாறும்
7
உடற்பயிற்சி நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
72 மணி நேரம் பழங்களை மட்டும் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா.?