சிறுநீரகம் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது உடலின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த வேலை செய்கிறது
உங்கள் சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் 7 உணவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
அழற்சி எதிர்ப்பு, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த சிவப்பு திராட்சை சிறுநீரகத்திற்கு சிறந்தது
1
புரோபயாடிக் பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்த தயிர் சிறுநீரகத்திற்கு ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது
2
எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலை நச்சு நீக்குவதற்கும், சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைப்பதற்கும் உதவுகிறது
3
ப்ளூபெர்ரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இவை சிறுநீரகத்திற்கு ஆரோக்கியமானவை
4
பூண்டில் உள்ள பல சத்துக்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்
5
இஞ்சியில் ஏராளமான கால்சியம், அயோடின் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது,. இவை சிறுநீரகங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
6
காலிஃபிளவரில் உள்ள வைட்டமின்கள் கே, சி மற்றும் பி ஆகியவை சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது
7
எடை இழப்புக்கு வெந்தய விதைகளை சாப்பிட 4 சிறந்த வழிகள்.!