पीरियड्स में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, बढ़ा सकतीं असाहनीय दर्द
पीरियड्स में हेल्दी खानपान जरूरी है, लेकिन कुछ चीजों को अवॉइड भी करना चाहिए.
पीरियड्स में हेल्दी खानपान जरूरी है, लेकिन कुछ चीजों को अवॉइड भी करना चाहिए.
पीरियड्स में अनानास न खाएं, इससे ब्लड फ्लो तेज होने से परेशानी बढ़ सकती है.
पीरियड डेट के 2 से 3 दिन पहले से तरबूज न खाएं, इससे ब्लड लॉस ज्यादा होता है.
पीरियड्स पेन की समस्या ज्यादा होती है तो संतरे का सेवन नहीं करना चाहिए.
पीरियड्स के समय मौसमी भी नहीं खाना चाहिए, यह पेट का दर्द तेजीसे बढ़ा सकती है.
खट्टे फलों में शामिल नींबू के सेवन से भी पीरियड्स में परहेज करना चाहिए.
पीरियड्स के दौरान कैफीन, अचार और मीठे के सेवन से भी बचाव करें.
तला-भुना खाने से बचें, इससे इंस्ट्रोजन हॉर्मोन का लेवल गड़बड़ा जाता है.
क्लिक
और स्टोरीज पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें