பழுத்த வாழைப்பழங்கள் ஜீரணிக்க எளிதானவை, பச்சை அல்லது பழுக்காத வாழைப்பழங்களுடன் உட்கொண்டால் செரிமான அசௌகரியம் ஏற்படலாம். பச்சை வாழைப்பழத்தில் அதிக எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட மாவுச்சத்து இருப்பதால், ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்
1
வாழைப்பழம் மற்றும் அவகேடோ பழம் இரண்டும் பொட்டாசியம் நிறைந்தவை. இது இரத்தத்தில் உள்ள அதிகப்படியான பொட்டாசியம் அளவுகளால் ஏற்படும் ஹைபர்கேலீமியாவுக்கு வழிவகுக்கும்
2
இறைச்சி அல்லது முட்டை போன்ற உயர் புரத உணவுகள் வாழைப்பழங்களுடன் இணைந்தால் அவை உடலின் செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன. வாழைப்பழங்களை மெதுவாக ஜீரணிக்கும் புரதங்களுடன் இணைப்பது செரிமான மண்டலத்தில் வாயு மற்றும் நொதித்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது
3
வாழைப்பழங்களை இனிப்புகளுடன் உட்கொள்ளும்போது அது சர்க்கரை உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இது எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும்
4
வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து, புரதங்கள், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி போன்ற முக்கிய தாதுக்கள் உள்ளன. பால் கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இணைந்தால் ஊட்டச்சத்துக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை கடினமாக்குகிறது
5
ஆரஞ்சு அல்லது கிரேப் ஃபுரூட் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் வாழைப்பழங்களுடன் இணைந்தால் சிலருக்கு அஜீரணம் அல்லது வயிற்றில் அசௌகரியம் ஏற்படும். வாழைப்பழங்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் இரண்டிலும் அமில சத்துக்கள் இருப்பதால் வயிற்றில் கலவையை கடுமையாக்குகிறது
6
வாழைப்பழங்களை வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உட்கொண்டால் அது இரத்த சர்க்கரை அளவை விரைவாக அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது
7