ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இதனால் தைராய்டு சுரப்பி செயலிழந்து பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை நிர்வகிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் பெரும்பாலும் அவசியமானாலும், தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதில் ஒரு சமச்சீர் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது
உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் 7 பழங்கள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் பி உள்ளதால் இது தைராய்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்றான சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது
1
வாழைப்பழத்தில் செலினியம் உள்ளதால் இது உங்கள் மூளை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் தைராய்டு சுரப்பிக்கு முக்கியமானது
2
ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த அவகோடா தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஃபோலேட், பொட்டாசியம், வைட்டமின் கே, சி, பி5, பி6 மற்றும் ஈ போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால் தான்
3
ஆப்பிள் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கலாம், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியை வேலை செய்யும் நிலையில் வைத்திருக்கலாம். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால் பெர்ரி உங்கள் தைராய்டு உறுப்புகளுக்கு சிறந்தது
4
தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு ராஸ்பெர்ரி சிறந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றைத் தவிர ராஸ்பெர்ரி எலாஜிக் அமிலத்தின் அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது
5
உலர்ந்த பழங்கள் தைராய்டுக்கு ஏற்றது. பெரும்பாலான உலர்ந்த பழங்களில் செலினியம் உள்ளதால் இது தைராய்டு சுரப்பியின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது
6
ஆரஞ்சு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி உங்கள் செல்களை மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும். ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் தைராய்டு சுரப்பியில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி அதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்
7
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்