आज के समय में फिटनेस सबसे बड़ी समस्या है.
लोग इतने व्यस्त है कि वह ठीक से अपने स्वास्थ्य का ख्याल नहीं रख पा रहे हैं.
अगर आप फिट और सुंदर दिखना चाहते हैं.
आज ही अपने डाइट में शामिल करें इस फल को.
दिल्ली में इडली-डोसा के लिए यहां लगती है लंबी लाइन, स्वाद ऐसा कि भूल ना पाएंगे
केवल 4 महीने मिलती है ये सब्जी, सरदर्द से लेकर टेंशन तक कर देगी छू
दरअसल हम बात कर रहे हैं काजू की
काजू में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं.
यह ब्लड प्रेशर को मैनेज कर कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के खतरे को कम करता है.
काजू में प्रोटीन, कार्ब्स,फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ,कैल्शियम, मैग्नीशियम पाए जाते हैं.
डॉ. सौरभ सिंह बताते हैं कि ड्राई फ्रूट हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.