چیری کھانے کے 7 صحت سے متعلق فوائد

چیری میں اینٹی آکسیڈنٹ ہوتے ہیں جو سوزش  اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

چیری میں موجود اینتھوسیانین جوڑوں کے درد کو کم کرتا ہے، جو گٹھیا اور گاؤٹ میں مبتلا افراد کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

چیری میلاٹونین سے بھرپور ہوتے ہیں، جو ایک نیورو ٹرانسمیٹر ہوتا ہے جو نیند اور موڈ کو متاثر کرتا ہے۔ یہ اچھی اور پرسکون نیند لینے میں مدد کرتا ہے۔ 

چیری میں موجود مرکبات بلڈ پریشر کو کم کرکے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی صحت کو سہارا دیتے ہیں۔

چیری میں موجود مرکبات بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں۔

چیری میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے، جو ممکنہ طور پر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرتے ہیں۔

چیری میں موجود فائبر  وزن  برقرار اور بہتر انہضام میں مدد کر سکتا ہے۔

چیری میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو صاف شفاف اور چمکدار بناتی ہے، اس سے آپ کی جلد کم عمر اور صحت مند نظر آتی ہے۔