કિવી ખાવાના 7 જબરદસ્ત ફાયદા

કિવીમાં સંતરા કરતાં વધુ વિટામિન સી હોય છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

તેમાં રહેલ ફાઇબર પાચનમાં મદદ કરે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે.

કીવીમાં શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે કોષોને નુકસાન અને વૃદ્ધત્વથી બચાવે છે.

MORE  NEWS...

ચહેરા પર ખીલ થાય છે તો આ ઘરેલુ પેસ્ટ લગાવો

આ નાનું એવું ફળ કેન્સરથી બચાવશે, હાર્ટને રાખશે કાયમ હેલ્દી

આ અનોખા ફુલથી ચામડીના રોગ થશે દૂર, ધાધર અને ખરજવામાં ખૂબ કામમાં આવશે

કીવીમાં રહેલા ફાઈબર અને પોટેશિયમ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ અને બ્લડ પ્રેશર નિયમનને ટેકો આપે છે.

વિટામિન સી કોલેજન ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ત્વચાને જુવાન અને સ્વસ્થ રાખે છે.

કીવીમાં સેરોટોનિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિનનું ઉચ્ચ સ્તર આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે મદદરૂપ છે અને વય-સંબંધિત મેક્યુલર ડિજનરેશનનું જોખમ ઘટાડે છે.

MORE  NEWS...

ફ્રીજમાં રાખવા છતાં પણ ખરાબ થઇ જાય છે ખાવાની વસ્તુઓ?

ઘરે બેઠા મફતમાં મોંઘેરા અંજીર ખાવા મળશે, આ રીતે ઘરના કુંડામાં ઉગાડો ફ્રીમાં મળશે ડ્રાઈફ્રુટ્સ

શુ તમારી દવાનો ડોઝ વધારે હોય છે, તો ડાયાબિટીસ માટે અપનાવો 5 સુપર જડીબુટ્ટીઓ

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.