પિસ્તા ખાવાથી મળશે આ અદભૂત લાભ

પિસ્તામાં સ્વસ્થ ચરબી હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

તેમાં રહેલા ફાઇબર અને પ્રોટીન ફાયદો પહોંચાડશે, વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે.

પિસ્તામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે બ્લડ સુગરના સ્તરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.

MORE  NEWS...

ચહેરા પર કરચીઓ કેમ થાય છે? શું તમે જાણો છો આ પાછળના કારણો?

શેમ્પૂ પછી લગાવો આ હોમ મેડ સીરમ, વાળ ખરવાનું બંધ થઇ જશે, ડેંડ્રફથી પણ મળશે છૂટકારો

ઈંડા અને ચિકનનો પણ બાપ છે આ શાકાહારી ફુડ

લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ, પિસ્તા આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે અને મેક્યુલર ડિજનરેશનનું જોખમ ઘટાડે છે.

પિસ્તામાં રહેલું વિટામિન ઇ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને વધારી શકે છે અને યુવી નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે.

પિસ્તામાં રહેલું ફાઇબર આંતરડાના સ્વસ્થ માઇક્રોબાયોમને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.

તેમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને તણાવ અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

MORE  NEWS...

1 લસણની કળીથી ટોયલેટ થઇ જશે ચકચકાટ

આ 4 ભૂલો ઘરે બનાવેલી રોટલીને પણ બનાવી દે છે ફાસ્ટફૂડ કરતાં વધુ અનહેલ્ધી

ઘરની દીવાલ પર ઉધઇ લાગી ગઇ છે તો...

Disclaimer: આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી અને સૂચનાઓ સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. News 18 Gujarati તેની પુષ્ટિ નથી કરતું. તેનો અમલ કરતાં પહેલા સંબંધિત વિશેષજ્ઞની સલાહ જરૂર લો.