காலை செயல்முறைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குவதில் அல்லது உடைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நாளை ஒரு சூடான கிளாஸ் தண்ணீருடன் தொடங்குவதை விட சிறந்தது எதுவாக இருக்கும்
ஆனால், உங்கள் காலை நீரில் நெய் சேர்த்து அருந்தும் இந்த பழமையான ஆயுர்வேத ரகசியத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள திரையை தட்டவும்...
தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் என்றும் அழைக்கப்படும் நெய் இந்திய சமையல், மத நடைமுறைகள், ஆயுர்வேத மற்றும் பிற பண்டைய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஆரோக்கியமான நிறைவுற்ற கொழுப்பின் பழமையான வடிவமாகும்
நெய்யில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் டி நிறைந்துள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் செரிமானம், தோல் ஆரோக்கியம், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்துகிறது
நெய்யில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளதால் இது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கும். வழக்கமான நுகர்வு இயற்கையான பளபளப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது
1
நெய்யில் மசகு பண்புகள் உள்ளன. இது மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் விறைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்
2
ஆயுர்வேதத்தின் படி, மூன்று தோஷங்களில் (வத, பித்த மற்றும் கபா) ஏற்றத்தாழ்வு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் நெய் ஆகியவற்றின் கலவையானது இந்த தோஷங்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள்
3
வெந்நீர் மற்றும் நெய் கலவையானது செரிமான அமைப்பைத் தூண்ட உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. இது செரிமான நொதிகளின் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது, சிறந்த செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது
4
வெதுவெதுப்பான நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, மேலும் நெய் நச்சு நீக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஒன்றாக, அவை உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்கலாம்
5
நெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் மூலமாகும். இது உங்களை திருப்தியாக வைத்திருக்க உதவும். ஒற்றைப்படை பசியைக் குறைத்து, நாள் முழுவதும் அதிகமாக உண்ணும் போக்கைக் குறைக்க உதவுகிறது
6
ஆயுர்வேதம் நெய்யை ஒரு சாத்வீக உணவாகக் கருதுகிறது. இது மனதில் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. காலையில் நெய்யுடன் வெதுவெதுப்பான நீரை குடிக்கும் சடங்கு மன தெளிவு, கவனம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது
7
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...