रोजना दूध पीने के 7 जबरदस्त फायदे!

एक कप दूध में 2% हेल्दी फैट, 122 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन होता है.

रोज दूध पीने से शरीर को कई फायदे होते हैं.

दूध में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है.

दूध में कार्बोहाइड्रेट,प्रोटीन और वसा के बैलेंस्ड पाए जाते हैं.

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दूध में प्रोटीन और वसा होता है जो वजन को कम करता है.

दूध पीने से डायबिटीज की खतरा कम हो जाता है.

दूध के सेवन से अल्जाइमर की समस्या दूर होती है.

दूध में विटामिन ए, बी 2, और डी होता है.

जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है.