கொத்தமல்லி ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது
கொத்தமல்லி விதைகள் உணவுகளுக்கு ஒரு சுவையை சேர்க்கும் அதே வேளையில், இதை ஊறவைத்து தண்ணீராக உட்கொள்ளும் போது நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது
விதைகள் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவை குறைக்கும் அதே வேளையில் நல்ல கொழுப்பை (HDL) அதிகரிக்கும். பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இதய நோய்களை தடுக்க இந்த சமநிலை அவசியம்
1
இது இயற்கை டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் & நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் பசியை கட்டுப்படுத்தலாம் & குறைக்கலாம் மற்றும் கலோரி பற்றாக்குறையை பராமரிக்கலாம்
2
ஊறவைத்த விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் நீர் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. குறிப்பாக ஈயம், பாதரசம் போன்ற கன உலோகங்களை. சிறுநீரகம் & கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இந்த நச்சுத்தன்மை செயல்முறை முக்கியமானது
3
இதில் உணவு நார்ச்சத்து & அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. இவை செரிமான நொதிகளின் சுரப்பை தூண்டுகின்றன மற்றும் உணவை மிகவும் திறமையாக உடைக்கவும், வீக்கம் & அசௌகரியத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது
4
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் & வைட்டமின்கள் நிறைந்த இது நோய்த்தொற்றுகள் & நோய்களுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. இதை தினமும் குடிப்பது பொதுவான சளி, காய்ச்சல் & பிற நோய்த்தொற்றுகளை தடுக்க உதவுகிறது
5
இதிலுள்ள பயோஆக்டிவ் கலவைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது & இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது. இதை தினமும் குடிப்பது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அல்லது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
6
இது உங்கள் சருமத்தை நச்சு நீக்க உதவுகிறது மற்றும் தெளிவான நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதிலுள்ள ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் சரும தொற்று மற்றும் முகப்பருவை குறைத்து உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்
7
அறிவுரை உட்பட இந்த உள்ளடக்கம் பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் 10 பழங்கள்.!