வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி & பி6, ஃபோலேட், மாங்கனீஸ் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பிற முக்கிய தாதுக்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஏராளமாக உள்ளன
காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உங்களை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும் மற்றும் நீண்ட கால ஆற்றல் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது
1
வாழைப்பழத்தில் ஆரோக்கியமான தோற்றமளிக்கும், சருமத்தை ஊக்குவிக்கும் அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன
2
வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியத்தின் வளமான ஆதாரம் இருதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது மற்றும் சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
3
வாழைப்பழத்தில் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது சிறந்த செரிமானத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும்
4
இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதால் மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்
5
வாழைப்பழத்தில் டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலம் உள்ளது. இது மூளையில் செரோடோனின் ஆக மாற்றப்படுகிறது, இது காலையில் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது
6
குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் இருப்பதால் உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த உணவாகும்
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
மண் பானை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!