இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்றான தயிர் சாதத்தில் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் நிரம்பியுள்ளது.
தயிர் சாதம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்று அடுத்தடுத்த ஸ்லைடில் பார்க்கலாம்
இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும்
1
கால்சியத்தை வழங்கும் தயிர் மற்றும் அரிசி கலவையானது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை ஊக்குவிக்கிறது
2
தயிர் சாதத்தில் குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன.
3
தயிர் சாதத்தில் கலோரிகள் குறைவாகவும் புரதச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளதால் எடை இழப்புக்கு உணவாக உள்ளது
4
தயிர் சாதத்தில் உள்ள தயிர் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது மற்றும் வயிற்றை சாந்தப்படுத்த உதவுகிறது
5
தயிர் சாதத்தில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன
6
தயிர் சாதம் வயிற்றிக்கு மென்மையாக இருப்பதால் இது செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது
7