முருங்கையிலை கால்சியம், புரோட்டீன், பீடா கரோடின், இரும்பு சத்து, விட்டமின் சி இப்படி பல வகையான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கிறது
முருங்கை இலைகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்துள்ளன, இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமான பார்வையை பராமரிக்க முக்கியம்
முருங்கை இலைகளை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் 7 ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடுத்தடுத்தக ஸ்லைடுகளில்...
முருங்கை இலைகளில் 18 வகையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை புரதங்களுக்கான அத்தியாவசிய கட்டுமானத் தொகுதிகள் மற்றும் நமது நல்வாழ்வுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும்
1
முருங்கை இலை ஒலிஃபெரா கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இதய நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கும்
2
விலங்கு மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகளில் முருங்கை இலை ஒலிஃபெரா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்பட்டுள்ளது. ஆனால் இந்த விளைவு மனிதர்களில் இன்னும் ஆராயப்படவில்லை
3
முருங்கை இலைகள் புரதம், வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும்
4
முருங்கை இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன
5
முருங்கை இலை ஒலிஃபெரா ஆர்சனிக் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து பாதுகாக்கலாம். ஆனால் மனிதர்களுக்கு அதன் விளைவுகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை
6
முருங்கை இலைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம். ஆனால் உறுதியான பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கு முன் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள அறிவுரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
கால்சியம் சத்து நிறைந்த 6 உலர் பழங்கள்.!