முருங்கை இலைகளில் 18 வகையான அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவை புரதங்களுக்கான அத்தியாவசிய கட்டுமானத் தொகுதிகள் மற்றும் நமது நல்வாழ்வுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை வழங்குகின்றன
1
விலங்கு மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகளில் முருங்கை இலைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த விளைவு மனிதர்களில் ஆராயப்படவில்லை
2
முருங்கை இலைகள் புரதம், வைட்டமின் பி6, வைட்டமின் சி, ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான மூலமாகும்
3
முருங்கை இலைகள் ஆர்சனிக் நச்சுத்தன்மையிலிருந்து பாதுகாக்கலாம், ஆனால் மனிதர்களுக்கு அதன் விளைவுகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை
4
முருங்கை இலைகள் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்
5
முருங்கை இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன
6
முருங்கை இலைகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், ஆனால் உறுதியான பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கு முன் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை மட்டுமே. இவற்றைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், தயவுசெய்து நிபுணரை அணுகவும்
பலவீனமான எலும்புகள் இருந்தால் இந்த உணவுகளை கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்.!