செவ்வாழையில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. செவ்வாழை சாப்பிட எவ்வளவு சுவையாக இருக்கிறதோ அதே அளவு ஆரோக்கியத்திற்கும் சமமாக பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது
சாதாரண வாழைப்பழத்தை விட இதில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளது. பீட்டா கரோட்டின் தமனிகளில் இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கிறது
புற்றுநோய் மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்களையும் இது தடுக்க உதவுகிறது. எனவே செவ்வாழை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்ள திரையை தட்டவும்...
சிவப்பு வாழைப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் பி6, மூளை வளர்ச்சி மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி உற்பத்தியை ஆதரிக்கிறது
1
வைட்டமின் சி நிறைந்த சிவப்பு வாழைப்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகிறது
2
இதிலுள்ள ஏராளமான நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது
3
சிவப்பு வாழைப்பழத்தில் காணப்படும் இயற்கை சர்க்கரையால் உடனடி மற்றும் நீடித்த ஆற்றலை அனுபவிக்க முடியும்
4
இதிலுள்ள உயர் பொட்டாசியம் அளவுகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயங்களைக் குறைப்பதன் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன
5
சிவப்பு வாழைப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாத்து, இளமையை பராமரிக்கிறது
6
சிவப்பு வாழைப்பழத்தில் உள்ள அந்தோசயினின்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்து நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது
7
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்