மக்கானா என்று குறிப்பிடப்படும் தாமரை விதைகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த, கலோரி குறைவான ஒரு ஆரோக்கியமான சூப்பர் ஸ்னாக்ஸாக பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன
ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவு என்றாலும் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமுதமும் நஞ்சு என்ற பழமொழிக்கேற்ப மக்கானாவை அதிகம் எடுத்து கொள்வது குறிப்பிட்ட சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்த கூடும்
அந்த வகையில் அளவுக்கு அதிகமாக மக்கானாவை சாப்பிட்டால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள திரையை தட்டவும்...
பொதுவாக இல்லாவிட்டாலும், சிலருக்கு மக்கானா ஒவ்வாமை இருக்கலாம். எனவே, இவர்கள் மக்கானாவை அதிகமாக சாப்பிடுவது அரிப்பு, தோல் வெடிப்பு அல்லது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்
1
மக்கானாவில் கலோரிகள் குறைவாக இருந்தாலும், அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது நெய்யில் வறுத்து சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடும். எனவே, மக்கானாவை அதிகமாக சாப்பிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்
2
மக்கானாவை அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் மற்றொரு பக்க விளைவு உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் Hypertension ஆகும். இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது
3
நீரிழிவு நோயாளிகள் மக்கானாவை மிகப்பெரிய அளவில் உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்
4
மக்கானா இலகுவாகவும், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடியதாகவும் இருந்தாலும், அதிக அளவில் சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். நார்ச்சத்து அதிகமாக உட்கொள்வது குடலில் உள்ள தண்ணீரை வெளியேற்றுவதே இதற்குக் காரணம்
5
மக்கானாவில் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருந்தாலும், உடலின் அனைத்து ஊட்டச்சத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய உண்ணும் உணவு கலவையாக இருக்க வேண்டும்
6
உண்மையில், மக்கானா கால்சியத்தின் வளமான மூலமாகும், ஆனால் அதை அதிகமாக உட்கொள்வது எலும்புகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் கால்சிஃபிகேஷனுக்கு வழிவகுக்கும்
7
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும் 10 சூப்பர்ஃபுட்கள்.!