சீரகம் குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் கார்டியோ-பாதுகாப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது
1
ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிஅல்சர் பண்புகள் காரணமாக இஞ்சி மருத்துவப் பயன்பாட்டில் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது
2
உலகில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் இலவங்கப்பட்டை உள்ளது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், இது ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது
3
செரிமான நொதி சுரப்பு கருப்பு மிளகு மூலம் தூண்டப்படுகிறது. இது செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது
4
வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணத்தை குறைப்பதன் மூலம் ஏலக்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் உணவு முறிவு, அதில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் உதவுகிறது
5
பெருஞ்சீரகம் விதைகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது வாயு மற்றும் வீக்கத்தை விளைவிக்கும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகிறது. இது வயிற்று வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
6
வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற கடினமான செரிமான அறிகுறிகளை கொத்தமல்லி விதைகளின் உதவியுடன் குறைக்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில் இது பசியை அதிகரிக்கலாம்
7
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்...