गर्मी में डिहाइड्रेशन होने का खतरा काफी अधिक होता है.
शरीर में पानी की कमी होने से ये समस्या काफी बढ़ जाती है.
तरबूज में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है
इसमें कैलोरी कम, फाइबर अधिक होने से वेट कंट्रोल करता है.
इस फल में एंटीकैंसर तत्व होते हैं, जो कैंसर का रिस्क कम करते हैं.
डेली इस फल को खाने से कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ को बढ़ावा मिलता है.
इसमें मौजूद लाइकोपीन कोलेस्ट्रॉल, ब्लड प्रेशर लेवल कंट्रोल करता है.
हड्डियों और जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप तरबूज खा सकते हैं.
पानी, फाइबर होने के कारण ये फल पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है.