எடமேமில் சோயா புரதம் உள்ளது இது வகை-2 நீரிழிவு அறிகுறிகளுக்கு உதவுகிறது
1
மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு கொண்ட இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது
2
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த கேல் மிகவும் நல்லது
3
சிலுவை காய்கறிகள் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்
4
குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்து இன்சுலின் உணர்திறனை இது அதிகரிக்கும்
5
சிலுவை காய்கறிகள் மிகவும் சத்தானவை மற்றும் நீரிழிவு அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதாக அறியப்படுகிறது
6
மிகக் குறைந்த கலோரி கொண்ட இது டைப்-2 நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது
7
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்