கண்ணின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உடலுக்கு சரியான நீரேற்றம் அவசியம்
1
தரமான தூக்கம் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் கண் சோர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது
2
சூரிய ஒளியில் இருந்து கண் பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க UV பாதுகாப்புடன் கூடிய சன்கிளாஸ்களை அணியுங்கள்
3
எளிய கண் பயிற்சிகள் கண் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் கவனத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்
4
உடல் பருமன் நீரிழிவு போன்ற கண் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்
5
வைட்டமின்கள் ஏ, சி & ஈ மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்
6
உடல் செயல்பாடு நல்ல இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது
7