موسم سرما میں قوت مدافعت بڑھانے والے 7 پھل

کیویز ، وٹامن سی سے بھرپور ،مدافعتی کام میں مدد کرتا ہے اور موسم سرماکے لیے میں ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور بیریاں، جیسے اسٹرابیری اور بلو بیری، موسم سرما کی بیماریوں کے خلاف قوت مدافعت کو بڑھاتی ہیں۔

انار اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، یہ مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں اورسرد ی میں تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

سیب، فائبر اور غذائی اجزاء سے بھرپور، آنتوں کی صحت کو سہارا دیتے ہیں، جو موسم سرما میں قوت مدافعت کے لیے اہم ہے۔

وٹامنز اور معدنیات سے بھرے کیلے سردیوں میں مدافعتی نظام کی مجموعی صحت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

امرود، زنک سے بھرپور، مدافعتی نظام کو تقویت دیتا ہے، جو سرد مہینوں میں ضروری مدد فراہم کرتا ہے۔