இது காய்கறி மற்றும் ரவா சேர்ந்த சுவையான உணவு. இது குறைந்த கொழுப்பு, அதிக நார்ச்சத்து, விரைவான மற்றும் ஆரோக்கியமான காலை உணவுக்கு மாற்றாகும்
1
உங்கள் எடை இழப்பு உணவில் எளிதாக உதவ இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது குறைந்த கொழுப்பு, அதிக புரதம் கொண்ட உணவு
2
இது அரிசி, எலுமிச்சை மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு சுவையான உணவு
3
வெள்ளை அல்லது பழுப்பு அரிசி, தக்காளி, புளி மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்ட காரமான, புளிப்பு சுவையுடன் பரிமாறப்படுகிறது
4
இது குயினோவாவுடன் காய்கறிகள், வேர்க்கடலை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து அதிக ஊட்டச்சத்து நிறைந்து மற்றும் ஆரோக்கியமாக பரிமாறப்படுகிறது
5
புளித்த அரிசி மாவுடன் செய்யப்பட்ட இட்லி மற்றும் பருப்பு, காய்கறிகள் சேர்த்த சாம்பார் ஓர் சுவையான உணவாகும்
5
சாதம், கறிவேப்பிலை, சிகப்பு மிளகாய், மசாலா கலந்த தயிர் கலவை ஆகியவை நிறைந்த தென்னிந்திய உணவாகும்
6
அடிப்படை தோசையான இது குறைந்த எண்ணெயில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் சாம்பார், சட்னியுடன் சேர்த்து சாப்பிட நன்றாக இருக்கும்
7