இந்த அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை மன சோர்வை குறைக்கும் மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும் என நம்பப்படுகிறது
1
மஞ்சளில் காணப்படும் இது மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் நினைவாற்றலை ஆதரிக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
2
நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் மற்றும் பதட்டத்தைக் குறைக்கும் அறிவாற்றலை அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகை இது
3
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமான குறிப்பாக B6, B9 (ஃபோலேட்) மற்றும் B12 ஆகியவை நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கிறது
4
செல் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஒரு இயற்கை கலவை, நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறனை ஆதரிக்க அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது
5
விசிறி வடிவ இலைகளைக் கொண்ட ஒரு பெரிய மரம் ஜின்கோ பிலோபா மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
6
அமினோ அமிலம் மூளை செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது
7
மீன் எண்ணெயில் காணப்படும் இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது
8
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்