சில உலர்ந்த பழங்கள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும்
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய 8 உலர் பழங்கள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
பாதாம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்
1
பிஸ்தாக்களில் புரதம், நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன
2
உலர் பேரீச்சம்பழத்தில் மகத்தான நார்ச்சத்து உள்ளது. இது திருப்தியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உணவு பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது
3
அத்திப்பழம் குறைந்த முதல் மிதமான ஜிஐ காரணமாக இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை உயர்த்தாது
4
இது 54 முதல் 66 வரை ஜிஐ மதிப்பெண்ணைக் கொண்டுள்ளது. திராட்சையை குறைந்த முதல் நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீட்டு உலர் பழமாக மாற்றுகிறது
5
வால்நட் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் நிறைந்துள்ளன
6
உலர்ந்த ஆப்ரிகாட் பழங்களில் குறைந்த ஜிஐ மதிப்பெண் 30 முதல் 32 வரை இருக்கும்
7
உலர்ந்த ப்ரூனே பழங்கள் 1/2 கப் பரிமாறலில் 6.2 கிராம் நார்ச்சத்தை கொண்டுள்ளது
8
கால்களில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்.!